밤마다 코를 팽팽 풀어대서 머리가 어질어질한데 어제부터 목까지 아파온다운동하면 낫지 않을까!!? - 오늘 아침 기상 시간 : 06:40- 기분 / 몸 상태 : 목이 살살 아픔- 운동 가기 싫은 정도 : 1스위스 여신과 가슴이 두근거리는 데이트 vs 스미스 머신과 가슴 이두근 고립 웨이트나는 스미스 머신 스쿼트 깔짝스미스머신 스쿼트- 15KG 10회- 20KG 10회양쪽에 2.5KG씩만 꽂아도 너무 힘들엉내 1RM은 왜 80KG인 걸까??가령 혼자 30KG로 운동하던 사람에게 누가 몰래 5KG씩 추가로 원판을 꽂아도 눈치 못 채고 40KG 운동을 해낼 수 있다던데나도 2.5KG를 25KG처럼 느낀다면 25KG만큼의 운동이 되는 건 아닐까??아틀란티스 기구를 볼 때마다 서부 영화에 나오는 미국 아저씨들이 ..
