niyyy 님의 블로그

시작 전 상태 본 블로거는 평소 키 163cm에 55kg ± 2kg 정도를 유지했었다바프 때를 제외하면 근 10년간 큰 변화는 없었으나,신혼생활&일본 여행 후 체지방률 역대 최고를 기록함!전에 없던 행복의 수치를 마주하게 되었다올해 초까지는 I자였는데 많이 행복했구나복부비만은 46kg일 때도 비슷했어서 무시하라고 하던데이번엔 진짠가..? 목표- 체지방률 감소- 골격근량 증가(어렵겠지만,,)- 하루 7시간 이상 숙면- 건강하게 먹기!도입기(1-3일 차)를 스킵해도 된다고 했지만그래도 그간 쌓아온 업보 청산을 위해 충실히 이행해 보겠다1-3일 차에는 2-3시간 간격으로 하루 네 끼 모두 단백질 쉐이크 섭취하기!맛있어 보이는 걸로 엄청 많이 사놨그등요ㅎ맛있었는지 맛없었는지 까먹을까 봐 하나씩 먹어보고 몽땅 기..

나는 말차라떼도 좋아하고..녹차 아이스크림도 좋아하고..녹차도 잘 마시지만이건 못먹겠어요우유랑 마셨으면 괜찮았을까..?난 사실 녹차를 좋아한 게 아니라녹차와 함께하는 설탕이 좋았던 거다..프로티원은 녹차 빼고 다 재구매 의사 있을 유넘너무 쌉쌀해요ㅜㅜ 내가 맛차 맛을 몰랐던게야.. 총평★☆☆☆☆- 간식으로도 식사 대용으로도 괜찮은 성분- 너무 쌉고..맛이 없다- 재구매 의사 X 탄수화물 16g당류 1g단백질 20g

스위치온 첫날에 4끼를 다른 맛으로 먹자니다른 거 먹고 싶은 생각도 안 들고그냥 다음 끼니를 무슨 맛 먹어볼지 설렐 뿐첫날이라 그런가아주 시크한 패키지의 흑임자맛누가 단백질쉐이크를 흑임자맛으로 만들 생각을 했을까얘도 꼬숩고 맛있었다곡물맛이랑 우열을 가리기가 힘든데.. 취향 차이일 것 같다그래도 초코가 원탑이양초코가 4라면 너희는 3.8이야.. 총평★★★★☆- 간식으로도 식사 대용으로도 괜찮은 성분- 곡물맛과 동률- 재구매 의사 O 탄수화물 14g당류 1g단백질 20g 이것두 아몬드브리즈랑 먹으면 더 맛날 듯

초코가 너무 맛있어서 대용량으로 살까 고민했는데초코+곡물or흑임자 로 세일하길래둘 다 먹어보고 결정하기로..아주 깔끔하고 예쁜 패키지물 타서 마셔도 단백질 특유의 비린맛 안 나고그래놀라가 씹혀서 꼬숩고 맛있었다아몬드브리즈랑 마시면 더 맛있을 듯 총평★★★★☆- 간식으로도 식사 대용으로도 괜찮은 성분- 꼬숩고 맛있음. 아몬드브리즈랑 마시면 더 맛있을 듯- 재구매 의사 O 탄수화물 15g당류 1g단백질 20g

스위치 다이어트 한 달 플랜동안 단백질 쉐이크를 50회 넘게 먹어야 한단다그럼 머 또 사야지!!!배송 또 왔어용~~~사실 주말부터 시작할 거지만간식으로 몇 개 먹어볼 수 있잖아?(금요일 작성)물만 넣어도 맛있다구 했지만 우유가 남아서 우유로 말았다걍 초코우윤데..? 우유를 넣어서 그런가?카카오닙스 오독오독 씹히는 것도 넘 좋다넌 또 사겠다 총평★★★★☆- 간식으로도 식사 대용으로도 괜찮은 성분- 걍 맛있음 단백질 맛도 안 나고!! 우유 넣어서 그런가?- 재구매 의사 O 탄수화물 11g당류 1g단백질 23g