2주 차 무탄저녁 무사히 종료!목표만큼의 운동량을 채우진 못했고 쬐끔의 치팅이 있었지만 그래도 만족한다골격근량 조금은 회복했잖아~~ 허약형에서 일반형으로 돌아왔다!골격근량 비어있는 게 쪼끔 거슬리지만 운동하면 되잖아~~~골격근량 원래대로 회복하려면 0.5kg를 더 늘려야 한다24kg 까지는 늘리고 싶은데..8일 차 식단09:40 매일 셀렉스 프로핏 밀크 바닐라12:40 연어오차즈케14:40 디저트 39 정말 맛있는 자바칩 프로틴 쉐이크19:00 샤브샤브운동(필라테스-콤비리포머 50분)호랑이 선생님 만나서 3일 동안 등이 쫙쫙 땡겼음수면시간7시간 30분 짧은 후기오후에 친구 만나서 입 터는 약속이 있었는데 양해를 구해서 단백질쉐이크를 먹을 수 있는 디저트 39로 감오랜만에 미끄덩한 프로틴 맛을 느꼈고 이..
