아침운동 12일~16일 차 - 운동 기록/후기

22일부터 26일까지의 운동 기록!

연휴에 온천여행 다녀온 이후로

아침운동 기록을 멈추고 새로운 도전을 해보려 한다

그래도 찍어둔 거니 기록해두깅

운동하면서 세트 쉬는 시간마다 찔끔 써놓는 메모

안 써두면 까먹어서...

필라테스는 메모를 할 수가 없어서 그냥 탈탈 털린 채로 귀가

스트랩 있으면서 안 쓰는 건 손해다

난 손에 땀도 많아서 더욱이 감사한 girl

등 땡기다가 이게 눈에 띄어서 10개씩 5세트 했을 뿐인데 4일 내내 배가 땡긴다

할 때는 괜찮았는데 왜 이렇게 고통이 오래가는 거지?

라고 하기엔 복근운동 안 한 지 반년 넘은 듯

역시 템테이션 아일랜드 보면서 천국의 계단 올라주고..

에반진짜 미친넘아냐

도파민이 날 걷게 해

먼가 울끈불끈 해 보이지만 일본 갔다 와서 통스팸된 애.

맛있는 게 너무 많고.. 맥주가 넘 맛있는 걸 우째요

이건 필라테스 한 날~~ 

어떤 일이 닥칠 줄 모르고 시작 전에 찍어놓은 듯

정말 힘들지만 끝나면 넘 뿌듯함 운동이 다 그렇듯..

힙쓰러스트 이제 하체 루틴에 넣어야징~!

15회 4세트 조짐

지금 생각해 보니 자세가 좀 민망한 것 같지만 어차피 아무도 신경 안 쓴다

전날 4시까지 술 마시고 해장 유산소 한다고 와서 천국의 계단 탄지 22분 됐는데

약속 있는 거 까먹어서 호다닥 나감

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★ 주 5일 아침운동 장점

- 일찍 잠들어서 야식을 못 먹음(강제)

- 일찍 일어남

- 붓기 빠짐(살인지 붓기인지 모르겠음 왜 인바디 안 찍고 시작했는지??)

- 뱃가죽 얇아짐

- 활동시간에 눈이 맑음

 

☆ 주 5일 아침운동 단점

- 일찍 잠들어서 야식을 못 먹음

- 밤에 너무 졸림. 밤에 졸린 게 맞긴 하는데 원래 늦게 자던 사람이라.. 진격의 거인을 많이 못 보고 자서 아쉬움(몸에게는 장점)

- 주 5일 채워야 해!라는 생각 때문에 일단 매일 가려는 강박 생김

 

 

주 5일 아침운동 후기

 

 

하는 동안 딱히 힘든 건 없었다

가끔 아침에 일어나는 게 너무 힘들었는데, 확실히 전날 일찍 자야 잘 일어나지더라..

피곤해도 그냥 생각 안 하고 몸을 일으키고 레깅스를 주워 입어야 한다

3주도 안 했는데 주말 되면 주 5일 아침운동 했다는 게 너무 뿌듯하구

아침에 운동하고 씻고 출근하면 하루가 개운함

활동시간 내내 아침운동 때문에 피곤하다는 느낌은 못 받았는데

밤에 잠자리에 들면 휴대폰도 못 보고 기절했다

원래 누워서 잠들 때까지 한 시간은 걸렸는데 이거 그냥 몸을 혹사시키면 되는 거였다

그렇게 잠드니까 다음날 또 어렵지 않게 일어나지고.. 이게 선순환??

 

3주 차에 여행을 가게 되면서 루틴을 좀 바꿔볼까 고민하다가

유튜브 알고리즘으로 보게 된 스위치온 다이어트에 도전해 보기로 했다!

속 비우고 건강해질 것만 같아서 넘 기대되잉

3월에 약속을 딱 하나만 잡아놨어서 그다음 날부터 한 달 해볼란다

김용우선생님 유튜브 정주행 하고 프로틴도 주문하고 바쁘다 바빠

이번엔 인바디 재고 시작하자!