아침운동 6일 차 - 유산소 루틴 기록

이번 주 5일 차 마지막 운동하는 날!!!
어제부터 콧물이 질질 나더니 아침에 머리맡에 콧물휴지무덤이 산더미였
눈 뜨고도 못 일어나다가 집 좀 치우고..
목표 달성하는 날이라고 생각하니 헬스장 가서 뭐라도 하고 싶은 생각이 들어서
스트레칭이라도 하려구 헬스장으로 출덩

 
- 오늘 아침 기상 시간 : 10:00(토요일이자나..아프자나..)
- 기분 / 몸 상태 : 콧물감기인 듯
- 운동 가기 싫은 정도 : 2

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💪 오늘의 운동 루틴
✔ 마이마운틴 (경사 20 / 속도 3.5 / 35분)

일어나서 1시간 동안 콧물 흘리고 집안일 좀 하니 출출해서 요거트 한 그릇 뚝딱

 

♡요거트볼 레시피

그릭요거트+하루견과+그래놀라+블루베리+꿀 쫘라라락

지!존!맛!탱!

사실 목살김치찌개에 밥 두 공기 먹고 싶었는데 운동하다 토할까 봐 참았다

정말 간에 기별도 안 가서 스트레칭하는데도 전혀 문제가 없었다!

오랜만에 찢어주니 어찌나 좋든지요

20분 동안 굼벵이처럼 스트레칭하고

아이고 좋다

뜨끈하니 누워있다가 잠들어서 30분 만에 일어났다

너무 좋아서 사고 싶은데 돈 주고 사면 또 안 하겠지?

이번 주 3번째 유산소 동지 마이마운틴!

스트레칭만 하려고 했는데 막상 오니까 뭐라두 하고싶자나용

다리 쫙쫙 찢어주면서 타면 정말 시원해

나중에 인터벌로 해봐야겠다 온몸에 오열할 듯 하지만

힘든 만큼 뿌듯하겠지

하지만 오늘 나는 녹초다!

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마이마운틴

- 경사 20 / 속도 3.5 / 35분

걷기 싫어서 오두방 타고 가서 35분 걷고 온 사람

이러고 초저녁에 잠들어서 12시간 잤다 무리했나봐용

이번 주 운동 끄읏~~~